РубрикаЗдоровьеОн улучшает пищеварение и стимулирует моторику кишечника.
Россиянам рассказали о натуральном средстве с доказанной эффективностью против хронического запора. Специалисты-диетологи сделали новое открытие.
Эксперты проанализировали более 75 клинических исследований и пришли к выводу, что богатый клетчаткой киви помогает от запора не хуже, чем лекарства и даже лучше, чем чернослив. Подробностями исследования поделилась врач-эндокринолог Зухра Павлова.
По ее словам, участники эксперимента, съедавшие по два фрукта в день, чаще отмечали нормализацию стула. При этом эффект от киви был не слабее, чем у псиллиума, а еще без побочных вздутий и спазмов, указала медик.
В связи с этим она посоветовала тем, кто страдает от запоров, попробовать съедать один-два киви по утрам после завтрака. При этом не имеет значение спелость фрукта и наличие кожуры. Среди других преимуществах киви Павлова назвала отсутствие эффекта привыкания, которое, например, возникает при употреблении чернослива.
Ранее россиянам рассказали, кому нельзя есть квашеную капусту.