Оглавление

Вкусный брауни без сахара и муки, который сложно отличить от классического

В основе десерта — красная чечевица и банан. Чечевицу следует только замочить на ночь, варить её не нужно.

Версия для печати

(требуется ваше участие)

Количество порций

Ингредиенты

Красная чечевица
Кокосовое масло
Какао-порошок без сахара
Сахарозаменитель
1–2 щепотки

Приготовление

Промойте чечевицу, залейте холодной водой и оставьте на ночь.
Затем слейте воду с чечевицы и снова промойте.

Вбейте в измельчителе бобовые, кусочки бананов, растопленное масло, какао, немного сахарозаменителя, соду и соль.

Переложите в силиконовую форму. Отправьте в духовку, разогретую до 180 °C, примерно на 25 минут.
Готовый десерт можно украсить орехами и шоколадом.
Обложка: Anna_Pustynnikova / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер
Овсяный ПП-кекс без сахара и муки
Протеиновый пп-чизкейк: всего 89 калорий в одном кусочке
Лимонные ПП-пирожные с овсяной мукой
Бананово-овсяный ПП-торт на сковороде
Комментарии
25.04.25 22:07
А можно чем-то заменить кокосовое масло?
Daria Rodionova
25.04.25 22:56
Можно взять растопленное сливочное)
+1 — Ответить
26.04.25 00:46 | изменено
Что вы могли пропустить