Россиян предупредила гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Хурма — полезный плод, который содержит много витаминов, но некоторым людям лучше от его употребления отказаться, чтобы сберечь здоровье. Об этом заявила врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова, передает радио Sputnik.
Медик признала, что хурма содержит витамины А, С, Е, калий, железо, йод, цинк, магний, но в ней также много углеводов.
«Белков и жиров в хурме ничтожное количество, что нормально для фруктов, но вот углеводов больше, чем в яблоке, банане или винограде, от 15 до 20 г на 100 г продукта — это очень много», — отметила Дианова. По ее словам, хурму не стоит есть при некомпенсированном диабете, она не нежелательна для людей, у которых нет стабильного уровня глюкозы.
Доктор добавила, что полезная клетчатка, содержащаяся в хурме, при переедании может из лекарства превратиться в яд. По ее словам, в хурме есть специфические волокна, которые могут при большом объеме скапливаться и не удаляться сразу из желудка — фитобезоар.
А еще отказаться от хурмы следует тем, у кого есть дефицит железа, подчеркнула Дианова.