Научиться кататься на коньках ⁠ ⁠ 1

Если б не жена, ноги бы моей на льду не было, непонятное мне развлечение, но есть совет попроще, берете фигурку помощника, и гоняете с ней, быстро, учиться не нужно, все довольны, а главное, безопасно

раскрыть ветку
1 год назад

1. Шнуровать хорошо, так чтоб стопа плотно сидела и не отрывалась от ботинка. Чтоб не пережимать взьём сильной шнуровкой — можно сделать один узелок после первого крючка на ботинке, а о остальные крючки затянуть хорошо, но не так сильно как стопу. Главное почувствовать что ботинок держит(или пытается, если это не ушатанный, перезаломанный ботинок) ногу от завала и подлома вбок, но и не сильно ограничивает от наклона вперёд — чтоб можно было стоять с присогнутыми ногами;

2. Встаём на полусогнутые ноги, и стоим и катаемся так ВСЕГДА. Согнуть ноги нажо так, чтоб носок-колено-голова были на одной вертикальной прямой. Да, от этого быстро устают мышцы и это не сильно красиво(нифига, ваши болтающиеся ноги и тушки ещё хуже выглядят), но это правильное положение, безопасное, а без умения и сноровки распрямление ног верный способ упасть на спину и долбануться головой;

3. Держим мышцы спины в тонусе(от попы до плеч) — спина не должна внезапно прогибаться или сгибаться даже если нога по ощущениям наехала на что-то и не едет вперёд — надо за счёт инерции «пропихнуть» ногу вперёд и катиться дальше. Хорошо это выходит как раз на согнутых ногах, т.к. углы воздействия + запас тела по вертикали даёт возможность нивелировать всё это в устойчивом положении, а крепкая спина не сместит центр тяжести куда-то, и вас не выпихнет нахрен куда-то, возможно даже нонами вперёд(долбануться головой самое плохое). Поэтому падайте вперёд!

4. Когда вы пытаетесь подъехать к скамейке — НЕ пытайтесь сразу наклониться к ней — это опасно, т.к. вы инстинктивно наклоняетесь, и у либо цепанётесь зубцами(если есть), либо просто конёк проскользнёт назад, а вы останетесь в состоянии полёта обескураженные от того, что скоро можете встретиться со скамейкой не попой, а лицом, животом, или ещё каким-то местом. Подъезжайте прямо, лучше заранее потерять скорость и потихоньку доковылять несколько метров, а потом не наклоняясь вперёд, а придерживаясь, чтоб не нарушать вертикаль носок-колено-лицо, садимся;

5. Вставать, кстати, тоже надо уже будучи более/менее вертикально поставленным. Т.е. закатываем ноги под скамейку(если она стоит на льду или прилегает), и начинаем вставать на них, но не забываем что не нужно выпрямлять ноги, иначе встреча со скамейкой будет слишком скоро;

6. Руками никуда далеко не машем и не выставляем сильно далеко. Пока нет умения и ощущения баланса — они будут мешать. Используем их только чтоб придержаться возле себя(а не на всю.длину рук), либо когда уже падаем(там пытаемся спасти голову, копчик и т.д.). Но если чувствуете что упадёте, и это будет падение вперёд — лучше приготовьтесь к нему и падайте безопасно вперёд, т.к. это не асфальт, не земля с камеями и вы просто проскользите на руках без особых последствий, в отличии от удара головой или копчиком. Если будете пытаться устоять, то можете сделать только хуже и поехать в больничку(ноги картинно выскальзывают, а вы, внезапно, принимаете горизонтальное положение в воздухе и летите головой об лёд. Видел несколько раз своими глазами). И именно поэтому с сильной спиной и согнутыми ногами — вы не сможите полететь назад головой;

6. Если всё же падаем спиной назад, то сгибаем шею, и тянем подбородок к груди, чтоб не долбануться затылком.