Как вернуть интерес к жизни

Соавтор(ы): Sirvart Mesrobian, PsyD. Доктор Сирварт Месробян — клинический психолог с практикой в западном Лос-Анджелесе и Глендейле, Калифорния. Специализируется на индивидуальной, семейной и групповой терапии для молодежи и взрослых. Предлагает когнитивно-поведенческую терапию, мотивационное интервьюирование, терапию травмы и другие услуги. Получила степени магистра психологии и доктора клинической психологии в Международном университете Аллиант.

Количество просмотров этой статьи: 70 859.

В этой статье:

Несмотря на то, что мы подчас об этом забываем, жизнь – это удивительный дар. В этой необъятной Вселенной каким-то образом существуем мы – живые и в сознании, наделенные способностью понимать, чувствовать и думать. В суете учебы или работы ради оплаты счетов легко начать воспринимать происходящее как должное. Об этом сложно помнить среди охватывающих нас страхов, тревог и переживаний, либо сформировавшихся за годы привычек. Но в жизни столько всего, что существует масса способов вернуть себе вкус жизни снова. Чувствовать вкус жизни полезно не только с точки зрения психического здоровья, но и с точки зрения физического тоже. Скука и неудовлетворенность жизни провоцируют более высокий риск смертности. [1] X Источник информации

Метод 1 из 2:

Деятельность, которая вернет интерес к жизни

Общайтесь с незнакомыми людьми. Завязывайте контакты с другими людьми. Парадоксально, но в мире, где связаться с человеком с помощью технологий ничего не стоит, многие чувствуют себя изолированными. Откажитесь от повседневной привычки сидеть тихо в автобусе с наушниками в ушах – заговорите с незнакомым вам человеком. Кто знает, что в результате может выйти из этого! Вам может казаться, что вряд ли вам это будет по душе, но согласно исследованиям, люди часто испытывают подъем настроения от общения с незнакомыми людьми. [2] X Источник информации

Заведите новое хобби. Дайте себе пищу для ума с помощью хорошего хобби. Начните учиться игре на музыкальном инструменте или займитесь новым видом спорта. Чтобы повысить интерес, найдите единомышленников, увлекающихся тем же самым. Вы сможете многому у них научиться и завести хороших друзей.

• Посвятите свое время благотворительной деятельности, которая вам по душе.
• Купите билеты в кино людям, стоящим за вами в очереди в кассу.
• Купите обед или теплое одеяло бездомному.

• Ходите на свидания. Если вы скрываетесь от этого мира, у вас вряд ли получится влюбиться.
• Старайтесь принимать людей такими, какие они есть.

Читайте вдохновляющую литературу и цитаты о жизни. Бессчетное количество людей писали или высказывали прекрасные мысли о жизни и ее природе. Вдохновляйтесь жизнью через их слова. Подпишитесь на вдохновляющие рассылки в социальных сетях.

• Начните с поиска профессиональной помощи. Запишитесь на консультацию к психотерапевту или психологу-консультанту. Врач поможет вам определить, страдаете ли вы каким-либо расстройством вроде депрессии.