Как реагировать, если вас оскорбляют или дразнят

Соавтор(ы): Inge Hansen, PsyD. Доктор Инге Хансен — директор центра здоровья в Стэнфордском университете и Weiland Health Initiative. Ее профессиональные интересы лежат в сфере социальной справедливости, гендерного и сексуального разнообразия. Получила диплом психолога в Калифорнийской школе профессиональной психологии со специализацией на гендерной и сексуальной идентичности. Является соавтором книги “The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise” («Этичная продажность: как остаться честным в эпоху компромиссов»).

Количество источников, использованных в этой статье: 10. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 70 277.

В этой статье:

Если вы узнаете, как справляться с издевательствами и оскорблениями, вам будет проще вести себя в таких неприятных социальных ситуациях. Чтобы защитить себя от издевок и оскорблений, оцените ситуацию, ответьте должным образом и обратитесь за помощью, если это необходимо.

Метод 1 из 4:

Оцените ситуацию

Поймите, что дело не в вас. Люди, которые дразнят и оскорбляют других, сами не уверены в себе. Их издевательства часто обусловлены страхом, нарциссизмом и жаждой контролировать ситуацию. Издеваясь над другими, они чувствуют себя сильнее. Осознание того, что причина кроется в обидчике, а не в вас, поможет вам стать увереннее в сложившейся ситуации. [1] X Источник информации

• Например, коллега, который часто насмехается над вашей одеждой, возможно, считает, что вы получаете больше признания от начальника, чем заслуживаете. [2] X Источник информации
• Другой пример: человек может дразнить вас потому, что не понимает, что ваши ограниченные возможности мешают вам принимать полноценное участие в каком-либо занятии.
• Имейте в виду, что некоторые формы подшучивания могут быть игривыми, без намерения задеть ваши чувства. Например, родственник или близкий друг может подтрунивать над вами по поводу чего-либо, например вашей причуды, которую он находит забавной.

• Если к вам пристают, когда вы возвращаетесь домой из школы, разработайте с родителями безопасный маршрут, который поможет избежать издевательств или оскорблений.
• Если вас дразнят или оскорбляют в интернете, подумайте о том, чтобы удалить обидчика из своих социальных сетей или сократить количество времени, проводимое в определенных приложениях.

• Если вы учитесь в школе, у вас есть право на обучение в безопасной обстановке без отвлекающих факторов. Если кто-то издевается над вами до такой степени, что вы не чувствуете себя в безопасности, или это мешает вам учиться (например, отбивая у вас желание приходить в школу), вас следует обсудить это с родителями или учителем.