Сила голоса: как говорить уверенно и убедительно

Со сбивчивостью и невнятностью произношения надо бороться, тренируя артикуляцию. Для этого нужно развивать речевые органы: язык, челюсть, губы, гортань. Несколько полезных упражнений, как поставить грамотную, внятную и разборчивую речь:

1. Часто дышать с высунутым языком.
2. Высунуть язык и вращать им 10 раз сначала в одну сторону, потом в другую (Техника «Пропеллер»).
3. Глубоко вдохнуть, затем выпустить воздух с протяжным рыком («Тигр»).
4. Растянуть губы в стороны, держа рот немного приоткрытым («Оскал»). Пугающую «улыбку» держать на лице около 10 секунд, повторить 5-6 раз.
5. Произносить несколько гласных подряд: «а-о-у-ы-э» (10-12 раз).
6. Втягивая воздух носом, подняться на цыпочки («Цветочек»). Опуститься на выдохе, произнося: «Ах!».
7. Выпустить воздух через сомкнутые губы со звуком «тпру» («Лошадь»).

К артикуляционной гимнастике относятся различные скороговорки. Произносить их нужно четко, постепенно ускоряясь

Импровизационные игры

Чтобы уверенно говорить перед аудиторией, рекомендуется организовывать мероприятия по ораторскому мастерству, собрав друзей или родственников. Импровизационные игры от тренеров по технике речи:

• Читать вслух целые стихотворений или отрывки из поэтических произведений. Делать это нужно с чувством, соответствующей интонацией и выражением.
• Выбрать известную пословицу и постараться вслух на публике порассуждать о заложенном в ней смысле. Упражнения направлено на то, чтобы рассуждать устно, импровизируя на ходу, когда все внимание окружающих направлено на оратора.
• Подробно и эмоционально рассказать о каком-нибудь эпизоде из своей жизни. Можно даже придать повествованию жанровую окраску, сгустив краски и превратив его в детектив или триллер.
• Читать любой печатный текст, стараясь не делать между словами пауз. Остановиться можно лишь тогда, когда воздух совсем закончится и нестерпимо захочется вдохнуть. При этом требуется соблюдать дикцию, выразительность и нужную интонацию.
• Взять тот же текст, но читать его очень медленно по одному слову, с долгими промежутками (на манер Маяковского). Важно не ускоряться, выдерживать паузу перед каждым следующим словом.

Подготовка к выступлению

Памятка, как подготовиться к публичному выступлению, чтобы говорить с людьми уверенно и без заминок, не испытывая страха.

Шаг 1. Подготовьте обстановку

Следует подготовить и протестировать техническую сторону: звук, свет и другой функционал. Если планируете выступать онлайн, то требуется предупредить всех домашних о необходимости соблюдать тишину. Лучше закрыть дверь в комнату, чтобы никто случайно не зашел, особенно при наличии домашних животных.

Желательно поесть перед выступлением. В зоне протянутой руки не забудьте поставить стакан с водой. Во время выступления можно сделать паузу и немного попить.

Шаг 2. Структурируйте речь

Рекомендуется составить план выступления, в котором прописать основные детали. Ведь перед аудиторией нередко охватывает волнение и подбирать нужные слова становится сложнее. Запланированная речь должна быть структурированной, динамичной и информативной. Все лишнее, не несущее смысла, из нее следует убрать.

Шаг 3. Репетируйте

Как организовать процесс правильно, чтобы говорить спокойно перед аудиторией: не сбиваясь, уверенно и красиво? Не стоит рассчитывать на импровизацию. Совет для новичков от опытных ораторов — как можно больше репетировать. Выступать перед домашними или друзьями, хорошо выучив текст, лучше не подглядывать в шпаргалку. Пусть слушатели задают любые вопросы по теме, имитируя реальное выступление.

Шаг 4. Будьте готовы к помехам

Нужно морально подготовиться к тому, что случиться может всякое, например, технические сложности: пропадет звук, выключится свет. Не воспринимайте помехи, как катастрофу. Ведь из любой сложной ситуации всегда есть выход.

Научиться говорить перед аудиторией уверенно, весомо и убедительно может каждый. Для этого нужно больше тренироваться в публичных выступлениях, не забывать про осанку, правильное дыхание и гимнастику для речевого аппарата.