Идеальный диалог: 15 золотых правил общения мужа и жены

Узнайте от известного семейного и детского психолога, как правильно выстраивать разговор с любимым человеком, чтобы в семье царила гармония и взаимопонимание.

Новая книга издательства «АСТ» под названием «Счастливы круглые сутки: гармония в семье и ночью» посвящена важной теме — правильному выстраиванию гармоничных отношений в семье.

Над этим необычным изданием-перевертышем работали два известных психолога. В первой части книги вы найдете советы от Ларисы Сурковой, которые подскажут, как мужчине и женщине общаться ДНЕМ, а во второй части Мария Эриль рассказывает о взаимоотношениях пары НОЧЬЮ.

«Летидор» публикует отрывок «Диалог в семье» из первой части книги, которую написала Лариса Суркова — психолог, жена и мама пятерых детей.

Лариса Суркова

В своих постах, на страницах книг и при консультациях я призываю людей больше разговаривать друг с другом. Но как же выстраивать этот диалог? Сразу отмечу, что эти советы адресованы не только женщинам, ведь инициатором изменений может быть и мужчина. Увы, психологи не используют волшебных таблеток. Иначе я бы раздала их всем для счастливого брака! Но все придется делать самим! Итак, по порядку. • На любые перемены нужно время. Если вы пять лет жили по одним правилам, а теперь вдруг решили их менять, то не ждите результатов на следующий день. • Будет замечательно, если вы честно скажете партнеру, что хотите менять и делать ваши отношения лучше. И укажете приятную причину: «ведь я люблю тебя»; «ради уважения»; «ради спокойных отношений». В этом случае и его мотивация проснется. • Не ставьте крест на всем сразу и исключите слова «всегда» и «никогда». Не надо говорить: «Ты никогда мне не дарил цветы». Лучше сказать:

«Будет здорово, если я в субботу получу от тебя маленький букетик».

• Любые фразы примеряйте к себе. Прежде чем что-то сказать, подумайте: было бы вам приятно услышать подобное?

• Поменяйте тон своей речи. «Я тут целый день одна с ребенком, ты приперся и ничего не делаешь!» Стоп! Возможно, он думает, что «это он целый день работал, а вы тут всего лишь с ребенком».

Возьмите паузу, выдохните и вспомните: мужчины (как и дети в период кризиса трех лет) зеркально отражают ваше поведение.

Вы орете — он в ответ, вы нападаете — он защищается, вы гадость — он три в ответ, вы унизите — он найдет ту, которая поддержит. Прежде чем начать свой монолог, остановитесь, отойдите на семь шагов и подумайте: какова ваша цель? • Если вы хотите, чтобы человек вас услышал — обращайтесь к нему по имени. Психология имени — интересное направление и раскрывает много тайн.

Читайте также
Как назвать ребенка: самые красивые и созвучные имена для братьев и сестер

Имя — наш особый сигнал. Мы с детства знаем, что означает тот или иной тон, с которым наше имя произносят. А вот честно, как мы чаще к детям обращаемся? «Убери игрушки!»; «Сделал уроки?»; «Помой тарелку!»; «Сложи свои вещи!». А ко взрослым? «Ну, как дела?»; «Что там на работе?»; «Убери свои носки!»; «Свари пельмени!»

• Попробуйте перед любой просьбой говорить имя, и вы увидите: – Ваши интонации и эмоции изменятся. – Человек на вас посмотрит. А это уже начало контакта. – Результативность вырастет, а злость уйдет. – Какое имя выбрать — полное, сокращенное, ласковое или имя-отчество, — зависит от просьбы и строгости, которая необходима. • Не забывайте говорить волшебные слова «спасибо» и «пожалуйста». Ведь сказать «ах, ты такой-сякой!» мы можем легко, а поблагодарить за добрый поступок иной раз забываем. • Какие фразы полезны для отношений? Напомню их вам: – «Давай попробуем вместе», «Вместе мы справимся»; – «Жаль, что я тебя не послушала, твое мнение было верным»; – «Я очень хочу тебя понять», «Твои эмоции мне важны, помоги их понять»; – «Мне обидно, что ты меня не слушаешь», «Давай попробуем закончить разговор»; – «Я очень ценю, что ты рядом».