РубрикаЗдоровьеДоктор Филатов призвал не вестись на пропаганду.
Так называемый активный отдых на самом деле — это контролируемый стресс. Об этом заявил врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
Он пояснил, что имеет в виду бег, баню, холодный душ, походы в горы, лазание по ним. «Это не отдых для вашего тела с точки зрения гормонов, так как все это контролируемый стресс», — пояснил медик.
По его словам, если посмотреть на надпочечники, то в тот момент, когда человек опускается в холодную воду, заходит в парилку, они начинают усиленно работать, выбрасывая кортизол в огромных количествах.
«После такого выброса многие чувствую себя лучше, особенно тревожные люди, которые не могут самостоятельно расслабиться и им приходится очень сильно „урабатывать“ свое тело, чтобы расслабиться», — добавил врач.
Он призвал не вестись на пропаганду и призывы побегать после тяжелого трудового дня, потому что это может привести лишь к дистресс синдрому.